ラン
名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5を目指す【アラフィフ管理栄養士の練習メニュー】準備期
大会 【2020年のマラソン・トライアスロンレース計画を再検討】
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。犬山ハーフマラソン、名古屋ウィメンズマラソン、豊橋ハーフマラソンと今シーズンエントリーしていたマラソン大会がすべて中止になってしまいました。豊橋ハーフマラソンは3月下旬だし、もしかして走れるか...
大会 2020年名古屋ウィメンズマラソン中止／オンラインマラソンに
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。今シーズンのマラソン大会は出走せずに終わってしまいました。でも、名古屋ウィメンズマラソンはオンラインマラソンという形で実施されることになりました。名古屋ウィメンズオンラインマラソン今回の記事で...
マラソン マラソン大会中止で考えた／マラソンを走れる幸せ
2月3日以来、1ヵ月以上ぶりの更新になってしまいました。マラソン大会に向けての練習記録をアップしていたのですが、エントリーしていたマラソン大会がすべて中止となってしまいました。マラソン大会全滅になってしまったので、2月の練習報告もパスしちゃ...
お知らせ 【毎朝7時食トレーニング情報発信中】食トレーニング研究所LINEアカウント
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーニング研究所所長のmoeです。昨年、食事の大切さを一人でも多くのアスリートに知ってもらいたいと思い、食トレーニング研究所を設立しました。2019年の食トレーニング研究所の活動2019年は、地道にI...
バイク 【2020年1月】ラン＆バイク練習結果報告
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。今日は2020年1月最終日。moeのランとバイクの練習目標は達成できたのでしょうか？1月のトレーニング結果のご報告です。2020年1月のラン練習結果月間ラン走行距離目標：100㎞去年に引き続き...
バイク あと2日／1月のバイク＆ラン練習の目標達成できるのか？
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。1月もあと2日。2020年もあと11ヵ月ですよ。焦る・・・。残り2日時点の1月の練習量バイク 220km／目標229kmラン 91km／目標100kmバイクあと9km、ランあと9kmです。今日...
大会 【2020年】マラソン・トライアスロンレース出場予定
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。昨日、久しぶりに更新ををしたのでがんばって今日も更新。2020年はバイク練習に重心を置くことに決めました。【1月中に必要な練習量】バイク：40.4km 6.8km/日ラン：50.6km 8.4...
お知らせ 【今年の目標】moeの2020年の抱負 “New Year’s resolution”
こんばんは、アスリートライフハックのmoeです。2020年1月もあと1週間となって、2020年初めての更新です。っていうか、9月の伊良湖トライアスロンレースレポート以降全く更新してませんでした（汗）。3年ぶりのトライアスロンレースに向けて仕...
大会 【2019年トライアスロン伊良湖大会】Bタイプ完走レースレポート
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。9月初めての更新は、もちろん、伊良湖トライアスロンの完走レポート。3年半ぶりのトライアスロン、無事に完走できました。トライアスロン再チャレンジ日記は中途半端になっていましたが（爆）、完走するた...
大会 チャリティエントリー＆入金完了／2020年名古屋ウィメンズマラソン
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。暑い夏が始まったと思ったら、名古屋ウィメンズマラソンのエントリーが始まり、8月もあと2日となりました。もう、みなさんはマラソン大会のエントリーを着々すすめていらっしゃるのでしょうか？moeは、...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】3年ぶり！ビンディングシューズ再デビュー（動画あり）
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。バイク強化月間の8月、すでに364㎞走破したmoeです。8月の目標は400㎞なのであと36㎞。し、しかし、スイムの練習が全然できてません。週に2回泳ぐ予定が先週はノ...
食事 【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーレシピまとめ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオーヤマヨーグルトメーカーで自家製ヨーグルトを...
お知らせ アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました！
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。今日は、いつもアスリートライフハックをご覧いただいているアスリートの皆様にお知らせです。アスリートの皆様へお知らせ【食トレーニング研究所】を開設しました！昨年11月...
バイク 【トライアスロン再チャレンジ日記】東山通サイクリング
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。8月はバイク強化月間のmoeです。TREｋ君と帰るか、BIANCHI君と帰るか、散々迷ってBIANCHI君と実家に帰省しました。YouTubeに動画をアップしました...
アスリートグルメ 【アスリートグルメ】新栄／肉＆魚どっちも食べられる！お値打ちランチ
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。大きな台風が来ているんですね。海でスイム練習を考えているトライアスリートの方は気を付けてくださいね。新栄でとってもお値打ちで美味しいランチが食べられるお店を見つけた...
食事 【Amazonプライムデーで買ってよかったもの②】アルプロン ホエイプロテイン チーズケーキ風味
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。お盆休みのアスリートも多いのでしょうか？朝ランしている人がいつもより多い気がします。名古屋の昼間は死ぬほど暑いので、朝早めに走っておかないと大変なことになるので早朝...
ラン 【トライアスロン再チャレンジ日記】Runtrip Via NAGOYAと唐や餃子ラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。8月3日（土）にラントリップさん主催のとっても楽しいランイベントRuntrip Via NAGOYAに参加してきましたのでイベントレポートをアップします。【トライア...
食事 【アスリートレシピ】ヨーグルトメーカーで作る／無脂肪カスピ海ヨーグルト
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。アナタは毎日、ヨーグルト食べますか？moeは毎日、100～150gぐらいプレーンヨーグルトを食べています。ヨーグルトや牛乳などの乳製品は調理なしで手軽にとれるタンパ...
アスリートグルメ トライアスロン再チャレンジ日記／朝スイムから朝ランとぱん兄弟
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。アナタはお気に入りのパン屋さんはありますか？moeの家の近くにはステキなパン屋さんがいっぱいあり、走りながらのパン屋さん巡り「パンラン」もしています。そんなお気に入...
ラン トライアスロン再チャレンジ日記／朔日参りラン
こんばんは、フリーランス管理栄養士／食トレーナーのmoeこと木下ともえです。朔日（ついたち）参りってご存知ですか？moeは今年の2月から毎月月初にお稲荷さんに参拝に行くことにしています。歩いていくのももったいなので、お稲荷さんまで走って行き...