-
-
【SNSで話題】レシピあり/ふわふわのダルゴナコーヒーを作ってみた
2020/4/6 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 ダルゴナコーヒーってご存知ですか? moe家にはテレビがないので全く知らなかったのですが、3月末に情報テレビ番組「スッキリ」 ...
-
-
【アスリートレシピ】材料2つだけ!マンゴーバナナアイス/70kcal
2020/4/4 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーニング研究所所長のmoeです。 コンビニの冷凍アップルマンゴーと冷凍したバナナの材料2つだけで作る簡単アイスのご紹介です。 moeカロリーと脂質がひかえめな ...
-
-
【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーレシピまとめ
2019/8/18 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ヨーグルトを食べることを習慣にすると、ヨーグルトを買う頻度が多くなります。 まとめ買いするとけっこう重たいので、アイリスオ ...
-
-
【アスリートレシピ】ヨーグルトメーカーで作る/無脂肪カスピ海ヨーグルト
2019/8/10 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタは毎日、ヨーグルト食べますか? moemoeは毎日、100~150gぐらいプレーンヨーグルトを食べています。 ヨーグ ...
-
-
【リカバリードリンク】おうちカフェ/エスプレッソ・アフォガートの作り方
2019/8/1 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アナタはトレーニングの後、何を飲んでいますか? moeプロテイン、スポーツドリンク、ビール??? 今日の記事は、moeがプ ...
-
-
【アスリートレシピ】シロカの電気圧力鍋で作る/鶏手羽元とゆで卵のお酢煮
2019/7/29 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 梅雨明けしてから暑くなりましたね。 といっても、例年よりは涼しいですが(ってどっち?!) moe熱中症対策について、暑熱馴 ...
-
-
【アスリートレシピ】とっても簡単!チャパティの作り方
2019/7/24 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨日、電気圧力鍋で作ったトマトとゴーヤーのさば缶カレースープにあわせてチャパティを初めて焼いてみました。 【アスリートレシ ...
-
-
【アスリートレシピ】電気圧力鍋で作る/トマトとゴーヤーのさば缶カレースープ
2019/7/23 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 実家から夏野菜がたくさん届いたので、愛用中のシロカの電気圧力鍋を使ってダイエット向きのカレースープを作りましたのでシェアし ...
-
-
【アスリートレシピ】ノンオイルツナ入り人参しりしり
2019/7/19 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートレシピは、スィーツのレシピが続いてしまったので、今日はつくりおきのおかず「ノンオイルツナ入り人参しりしり」の作り ...
-
-
【アスリートレシピ】レンジで作る増量のための/米粉抹茶ういろう
2019/7/18 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moe年明けから名古屋ウィメンズマラソンまで禁酒をしつつ、減量に励んだら、効果てきめん。 moeが教える「リバウンドなしで ...
-
-
【アスリートレシピ】シロカ/電気圧力鍋で作る桃のロゼワイン煮
2019/7/16 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 海の日の三連休、アナタはいかがお過ごしでしたか? moeは、仕事しつつ、ボランティアに参加していました。 日曜日は名古屋の ...
-
-
【アスリートレシピ】乳製品不使用/クルミとカカオニブのアイスクリーム
2019/7/11 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 今年は7月になってもあまり暑くありませんね。 でも、moeはアスリート向けのデザートの試作に取り組んでいます。 エリカ・ア ...
-
-
【アスリートレシピ】アスリート向けの夏レシピ/鶏むね肉入りラタトゥイユ
2019/7/9 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 ご報告しておりませんでしたが、じつは5月末から体重を増やすために2000kcalの増量メニューを食べています。 moe10 ...
-
-
【掲載告知】アスレシピ×レシピブログ「人気料理家さんの鉄板スポーツ弁当」
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 moeが管理栄養士の仕事をする前からよく見ていたスポーツを頑張る中高生やジュニア選手、保護者のための栄養・食育サイト「アス ...
-
-
【野菜不足のアスリートにオススメ】野菜300gが食べられる/濃厚トマトクミンスープ
2019/5/14 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 アスリートの食事内容チェックをしていて気づくことは、野菜を食べる量が少ないということ。 野菜をたくさん食べる良い方法はない ...
-
-
【アスリートレシピ】圧力なべでつくる/濃厚トマトクミンスープ
2019/5/14 アスリートレシピ
-
-
【アスリートレシピ】ほうれん草入りチキンバー
2019/5/3 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 昨年2018年実行できずに、今年2019年も継続している目標である「テリーヌを極める」ために「月に1回はテリーヌを作る」と ...
-
-
【アスリートレシピ】圧力なべで作る/400kcal以下のビーフシチュー
2019/4/30 アスリートレシピ
おはようございます、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。 平成最後の今日、久しぶりにアスリートレシピのご紹介。 moe圧力なべで作る低カロリーなビーフシチューです。 【アス ...
-
-
【高タンパク質&低脂質&低カロリー】プロテインチーズケーキ試作中
2019/3/28 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 名古屋ウィメンズマラソンの完走報告からお久しぶりの更新になってしまいました。 【2019年名古屋ウィメンズマラソン】サブ4ランナーのスタート&ゴール ...
-
-
お知らせ:noteでレシピを公開しています「管理栄養士のアスリート献立」
2019/2/4 アスリートレシピ
こんばんは、フリーランス管理栄養士のmoeです。 お久しぶりの投稿で、いつの間にか2月になってしまいました。 12月末から心を入れ替えて走っていたのに、お正月明けに高熱が出てトレーニングをさぼりまくっ ...