トライアスリートによるアスリートのためのライフハック

アスリートライフハック

「 アスリートレシピ 」 一覧

自家製グラノーラ

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】甘さかなり控えめ&オイル無添加/自家製グラノーラ

2017/4/11    

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 4月になって初めてのアスリートレシピのご紹介です。 以前にもご紹介した自家製グラノーラ。 ⇒【アスリートレシピ】便秘に効果抜群!手作り&簡単ノンオ ...

糖質0g麺

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】3日間の緊急糖質制限ダイエット!糖質0g麺でうどん・焼きそば・チャーハン・ぶっかけ麺

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 紀文の糖質0g麺モニターキャンペーンに応募したら、見事に当選しました。 糖質0g麺8袋とオンラインショップ限定の糖質0つゆが送られてきました。 あ ...

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アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作る低脂肪ヨーグルト

2017/3/23    

こんばんは、moeです。 ヨーグルトメーカーを購入するにあたり、ブログでアイリスオーヤマのヨーグルトメーカー3種類を比較してみました。 ⇒【ヨーグルトメーカー比較】アイリスオーヤマの3種類を比べてみた ...

アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー

moeのオススメ スポーツ栄養

【ヨーグルトメーカー比較】アイリスオーヤマの3種類を比べてみた

2017/3/21    

こんばんは、moeです。 基礎体温アップを狙って始めた終業後のホットヨガ。 ⇒【体温アッププロジェクト】経過報告とホットヨガ体験レッスン 週6日ぐらいで通っています。 主に平日の就業後に行っているので ...

エスプレッソ✖プロテインバニラ味

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】ドルチェグストで簡単!エスプレッソ入りプロテイン

2017/3/19    

こんばんは、管理栄養士のmoeです。 アナタはプロテインを飲んでますか? プロテインの摂りすぎに注意! moeはしばらくトレーニングをお休みしていたので、日常的にしばらく飲んでいませんでした。 トレー ...

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『スポめし』

おすすめ本 スポーツ栄養 メンテナンス・ケア

『賢く食べて結果を出す!スポめし』でマラソン1か月前からの必勝食事方法を学ぼう

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 名古屋ウィメンズマラソン&シティマラソンまで、あと1週間。 朝走っているときにすれ違うランナーの数が日に日に多くなっていく気がします。 毎週末、桜 ...

キットオイシックス

スポーツ栄養

\20分で完成/見た目もお腹も大満足!KitOisixでアスリート弁当

こんばんは、moe(@moe_athlete)です。 Kit Oisix4食目は、お弁当にしてみましたのでレポします。 *オイシックスお試しセットの記事はこちら お料理初心者のアスリートにおすすめ!K ...

はちみつグラノーラ

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】便秘に効果抜群!手作り&簡単ノンオイルグラノーラ

2016/9/16    

ここ数日、お腹がすっきりしないmoeです。お通じがない・・・。そういえば、火曜日から、アレを食べていなかったなと気づいて、作りました。 減量やダイエットをしているときに、moeはお通じがイマイチになり ...

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トマトとバジルのケークサレ

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】おからパウダーでタンパク質強化/ケークサレ

2016/9/12    

こんばんは、moeです。 moeまだ、ケガ療養中でトレーニングできないので、食べ物ネタが多くてすみません。 今日も食べ物ネタです(汗)。 フレッシュなトマトとバジルを使い、小麦粉を減らして、おからパウ ...

マッスルプロテインゼリー

スポーツ栄養

【アスリートレシピ】クックパッド掲載中/濃厚マッスルプロテインゼリー

こんばんは、moeです。 moeタンパク質がたくさん摂取できるデザートやおやつが作れないかなぁ~。 プロテインを使ったレシピを日々考えています。 プロテインにタンパク質が超豊富なゼラチンを入れて固めた ...

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